đ ET SI 2 MINUTES PAR JOUR SUFFISAIENT A TRANSFORMER TON QUOTIDIEN ?
Le dĂ©fi bien-ĂȘtre spĂ©cial enseignantes, pour retrouver Ă©quilibre, Ă©nergie et plaisir sans rien chambouler !
đ DU 24 MARS AU 22 AVRIL â REJOINS-NOUS MAINTENANT !
47âŹ.
Pour goûter à l'énergie de ce que tu vas vivre, écoute l'audio de bienvenue du défi !
Tu te reconnais dans ça ?
⥠Tu finis trop souvent tes journĂ©es vidĂ©e, la tĂȘte pleine et le corps tendu comme un arc.
đ Entre prĂ©pas, classe et famille, tu cours aprĂšs le temps et oublies de souffler.
đ Prendre du temps pour toi te fait culpabiliser (alors que câest justement ce qui te manque !).
đ Tu aimerais plus de lĂ©gĂšretĂ©, de plaisir, mais sans pression ni charge mentale.
đ Ce dĂ©fi est fait pour toi.
Mais c'est quoi ce défi Cindy ?
Ce défi, c'est:
đĄ Une action simple de 2 minutes par jour (bon, parfois 5, mais promis, c'est rapide !)
đ§ Un message vocal quotidien pour te guider.
đ©âđ« Des actions adaptĂ©es Ă ton quotidien dâenseignante (je les ai mĂȘme adaptĂ©es Ă la classe !)
đ„ Un espace de soutien et dâĂ©change bienveillant pour avancer ensemble.
Tu veux retrouver plus de bien-ĂȘtre SANS pression ? Câest par ici ! âŹïž
đ Ce que ce dĂ©fi va (vraiment) changer pour toi
đ Moins de stress, plus dâĂ©nergie : fini de finir tes journĂ©es en mode zombie.
đ Un mental plus lĂ©ger : tu vas apprendre Ă te libĂ©rer de certains schĂ©mas qui te parasitent ton temps et ton Ă©nergie.
đ Une meilleure gestion de ton temps et de ton Ă©nergie : parce quâenseigner, ce nâest pas juste transmettre, câest aussi tenir debout aprĂšs 6 heures Ă jongler entre leçons et carnets de liaison.
đ Une classe plus joyeuse et fluide : oui, ce dĂ©fi comprend aussi des petites actions fun Ă partager avec tes Ă©lĂšves ! (Bon, avec des TPS/PS, c'est pas 100% garanti đ)
đ Du temps de qualitĂ© et de meilleures relations : tu n'imagines pas comme certaines petites actions peuvent amĂ©liorer significativement ce que tu vis au quotidien.
đ Comment ça marche ?
đ€ Un message vocal court chaque matin sur Telegram (application sĂ©curisĂ©e que j'utilise chaque jour) avec ton action du jour.
đ„ Un groupe dâĂ©change pour se motiver et avancer ensemble.
đ Un programme structurĂ© en 4 semaines pour Ă©voluer en douceur :
âš Semaine 1 â Poser les bases du bien-ĂȘtre au quotidien.
đȘ Semaine 2 â AllĂ©ger son mental et retrouver du plaisir.
đĄ Semaine 3 â Cultiver la confiance et la joie.
đ Semaine 4 â Apporter plus de magie au quotidien.
đĄ Et en plus, une garantie ZĂRO RISQUE !
"Si au bout de 7 jours, tu ne ressens aucun effet positif, je te rembourse intégralement. Un simple mail suffit."
âš Ă toi de jouer ! En 30 jours, pour moins d'un euro par jour, ton quotidien peut devenir plus doux, plus fluide, plus serein. Et tout commence avec une micro-action aujourdâhui.
Et si tu as d'autres questions sur le DĂ©fi 30 jours: 2 minutes pour moi, Ă©cris moi ici: csp.lamagieducolibri@enseignante-epanouie.fr